2018-05-08から1日間の記事一覧
【ヘルスチェック】 ・体重:67.0kg ・体脂肪率:20.6% 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・パック牛乳 2本 夜 ・ご飯 ・ナスと豚肉のオイスター炒め(チーズ乗せ) ・プロテイン1杯 【トレーニング】 ・水泳 15分 ・ウォーキング3km ・サウナ15分 【一言】 弁…
【ヘルスチェック】 ・体重:67.0kg ・体脂肪率:20.6% 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・パック牛乳 2本 夜 ・ご飯 ・ナスと豚肉のオイスター炒め(チーズ乗せ) ・プロテイン1杯 【トレーニング】 ・水泳 15分 ・ウォーキング3km ・サウナ15分 【一言】 弁…