【ヘルスチェック】 ・体重：66.5kg ・体脂肪率：19.3% 【食事】 朝 ・トースト 2枚 ※ハム、チーズ 昼 ・無し トレーニング前 ・スニッカーズ トレーニング中 ・BCAA 1リットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜 ・池袋で飲み 【トレーニング】 ・ストレッ…

【ヘルスチェック】 ・体重：66.3kg ・体脂肪率：20.1% 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・鶏ももステーキ ・ゆで卵 ・ブロッコリー ・牛乳 夜 ・ご飯 ・豚肉とナスのオイスター炒め(チーズ乗せ) 【トレーニング】 無し 【一言】 余裕が無くてダサい一週間に…