【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・鶏モモステーキ ・ゆで卵1個 ・ブロッコリー おやつ ・プロテイン1杯 夜 ・会社の飲み会でチーズダッカルビ tabelog.com 【トレーニング】 ・無し 【一言】 未…

【ヘルスチェック】 ・体重：67.8kg ・体脂肪率：18.4% 家の体重計とジムの機械だと体脂肪率に差が出る。 これからはジムの機械の数字を記載します。 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 トレーニング中 ・BCAA 1リットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 昼 ・お…