渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018-06-04から1日間の記事一覧

2018.06.04

【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・発芽米 ・豚の生姜焼き ・プロテイン1杯 ・クレアチン 2.5g 昼 ・発芽米 ・豚の生姜焼き ・ゆで卵 夜 ・サラダ ・シュラスコたっぷり ・ジントニック 肝心の肉の写真忘れた! 【ト…