【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・発芽米 ・豚の生姜焼き ・プロテイン1杯 ・クレアチン 2.5g 昼 ・発芽米 ・豚の生姜焼き ・ゆで卵 夜 ・サラダ ・シュラスコたっぷり ・ジントニック 肝心の肉の写真忘れた! 【ト…
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