【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 ・クレアチン 2.5g 昼 ・発芽米 ・サバの味噌煮 間食 ・プロテイン 1杯 ・コーヒー2杯 ・牛乳 夜 ・白飯 ・銀ダラのみりん干し焼き ・味噌汁 ・おしんこ ・生卵 就寝…