【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・クレアチン2.5g ・プロテイン 1杯 昼 ・おにぎり3つ ・ファミチキ ・ヨーグルト 間食 ・プロテイン1杯 夜 ・焼肉 【トレーニング】 無し 【一言】 今日は会食あったからトレーニン…
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