渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018-06-28から1日間の記事一覧

2018.06.28

【ヘルスチェック】 ・体重:71.6kg ・体脂肪率:18.1% めっちゃ食べたし体脂肪率上がったw 【食事】 朝 ・クレアチン2.5g ・プロテイン1杯 昼 ・酢豚定食 間食① ・プロテイン1杯 ・クッキー 間食② ・焼肉弁当 ・温泉卵 ・ファミチキ トレーニング直前、中 …