【ヘルスチェック】 ・体重:72.1kg ・体脂肪率:17.8% 【食事】 朝 ・プロテイン 1杯 ・クレアチン2.5g 昼 ・発芽米 ・サバの味噌煮 間食① ・プロテイン1杯 間食② ・おにぎり2つ ・サバの味噌煮 トレーニング直前、中 ・粉飴入りBCAA 1リットル トレーニン…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。