某フィットネスジムに通い出して3ヶ月が経つ。 週3〜4で通っていると顔見知りも増えてきて、会うと会釈したり、会話したりとコミュニケーションが生まれてくる。 この記事では私が通うジムの顔見知りの方々を雑に紹介しようと思う。 名前は全て仮称。 ■かわ…

【ヘルスチェック】 ・体重：72kg ・体脂肪率：17.1% 【食事】 朝 ・クレアチン2.5g ・プロテイン1杯 昼 ・発芽米 ・サバの味噌煮 間食① ・プロテイン1杯 ・チーズケーキバー 間食② ・発芽米 ・サバの味噌煮 トレーニング直前、中 ・粉飴入りBCAA 1リットル …