渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018-07-23から1日間の記事一覧

2018.07.23

【ヘルスチェック】 ・体重:72.6kg ・体脂肪率:16.7% 【食事】 朝 ・クレアチン2.5g ・プロテイン1杯 昼 ・サラダ ・生ハム ・焼豚 ・チーズ ・ゆで卵 間食① ・プロテイン1杯 間食② ・おにぎり1個 トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニ…

2018.07.22

【ヘルスチェック】 ・体重:計測なし ・体脂肪率:計測なし 【食事】 朝 ・クレアチン2.5g ・プロテイン1杯 昼 ・ハンバーガー 間食 ・コーラ ・ポップコーン 夜 ・唐揚げ ・ポテト ・ビールとか 【トレーニング】 無し 【一言】 ブログ書く手も止まるくら…