【ヘルスチェック】 ・体重：72kg ・体脂肪率：16.1% 【食事】 昼 ・カレー ※納豆、チーズ、ローストビーフ、卵をトッピングした トレーニング前 ・プレワークアウト トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜 ・ロ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・クレアチン2.5g ・プロテイン1杯 昼 ・なし 間食 ・プロテイン1杯 夜 ・ラーメン ・唐揚げ ・ご飯 ・ポテト 【トレーニング】 ヨガ 夜遅くに。 【一言】 忙しすぎて日中はご飯たべ…