【ヘルスチェック】 ・体重：72.9kg ・体脂肪率：16.8% 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 ・クレアチン2.5g 昼 ・五穀米 ・豚の角煮 間食① ・プロテイン1杯 間食② ・五穀米 ・豚の角煮 トレーニング前 ・プレワークアウト トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリ…