【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 ・クレアチン2.5g 昼 ・糖質0麺 ・糖質0スープ ・焼き豚 ・ゆで卵 間食 プロテインブラウニー 夜 ・十六穀米 ・豚しゃぶ ・味噌汁 ・クレアチン2.5g ・牛乳 【トレー…