【ヘルスチェック】 ・体重：71.8kg ・体脂肪率：15.9% 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 間食 ・おにぎり2個 トレーニング前 ・プレワークアウト トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜 ・唐揚げ ・おにぎり 【トレ…

【ヘルスチェック】 ・体重：71.4kg ・体脂肪率：16.6% 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 間食 ・おにぎり2個 トレーニング前 ・プレワークアウト トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜 ・唐揚げ ・のり弁 ・鯖の照…