【ヘルスチェック】 ・体重:73.6kg ・体脂肪率:16.1% 【食事】 朝 ・すた丼残り ・プロテイン1杯 昼 ・ラーメン2杯 ・サラダチキン ・ゆで卵4個 トレーニング前 ・プレワークアウト トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテ…
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