【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・おにぎり二つ ・味噌汁 ・クレアチン2.5g 昼 ・ご飯 ・チンジャオロース 間食 ・コッペパン1つ ・コーヒー 夜 ・十六穀米 ・チンジャオロース 【トレーニング】 無し 【一言】 今日…