【ヘルスチェック】 ・体重：73.9kg ・体脂肪率：15.8% 【食事】 昼 ・ご飯 ・とんかつ ・唐揚げ ・味噌汁 ・クレアチン2.5g 間食 ・コーヒー ・チョコレート トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜 ・白米 ・と…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・ラーメン ・ご飯 間食 ・スタバのフラペチーノ 夜 ・チャーシュー丼 ・ロコモコ丼 【トレーニング】 無し 【一言】 上野の野外シネマ観に行った！

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・チキン南蛮定食 夜 ・飲み会 ・ラーメン 【トレーニング】 無し 【一言】 運動もしてないし食事も意識が低いダメな日。