【ヘルスチェック】 ・体重:74.3kg ・体脂肪率:17.0% 【食事】 朝 プロテイン一杯 昼 ・白米 ・すき焼き ・キムチ ・ごま昆布 ・牛乳 トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜 ・白米 ・すき焼き ・キムチ ・ごま…
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