渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018-09-24から1日間の記事一覧

2018.09.24

【ヘルスチェック】 ・体重:74.3kg ・体脂肪率:17.0% 【食事】 朝 プロテイン一杯 昼 ・白米 ・すき焼き ・キムチ ・ごま昆布 ・牛乳 トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜 ・白米 ・すき焼き ・キムチ ・ごま…