【ヘルスチェック】 ・体重：74.4kg ・体脂肪率：17.6% 【食事】 朝 プロテイン一杯 昼 ・玄米 ・チキン ・サーモン ・もやしとブロッコリー ・プロテインケーキ ・ミニプロテイン一杯 間食① ・ワッフル ・パンケーキ ・プロテイン1杯 間食② ・おにぎり2個 …