渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018-10-12から1日間の記事一覧

2018.10.12

【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・のどぐろの西京焼き定食 間食 ・プロテイン1杯 夜 ・ステーキ トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 【トレーニング…