【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・のどぐろの西京焼き定食 間食 ・プロテイン1杯 夜 ・ステーキ トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 【トレーニング…
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