【ヘルスチェック】 ・体重：76.7kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン一杯 昼 ・白米 ・チーズハンバーグ ・味噌汁 ・クレアチン5g ・牛乳 トレーニング前 ・プレワークアウト200ミリリットル トレーニング中 ・BCAA500ミリリットル トレーニ…

【ヘルスチェック】 ・体重：76.3kg ・体脂肪率：19.2% 【食事】 朝 ・プロテイン一杯 ・白米 ・チーズハンバーグ トレーニング中 ・BCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 昼 ・焼肉 間食 ・シフォンケーキ 夜 ・寿司 【トレーニング】 スト…