渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018-10-18から1日間の記事一覧

2018.10.17

【ヘルスチェック】 ・体重:76.7kg ・体脂肪率:18.1% 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・焼き魚弁当 ・ゆで卵 間食① ・プロテイン1杯 間食② ・梅肉ささみ弁当 間食③ ・コーヒー ・板チョコ一枚 トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング…