【ヘルスチェック】 ・体重：77.75kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン一杯 ・とんかつバーガー 昼 ・油淋鶏弁当 ・しじみ味噌汁 間食① ・プロテイン一杯 間食② ・牛丼 ・コンソメスープ ・オレンジジュース トレーニング前 ・バナナ トレーニ…

【ヘルスチェック】 ・体重：77.5kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン一杯(ミルク割り) ・豚肉炒め ・コッペパン2個 ・スクランブルエッグ ・ソーセージ 昼 ・鴨そば 間食① ・信玄餅ソフトクリーム 間食② ・揚げ鶏 ・タマゴサンド ・サーモン…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・マクドナルド 昼 ・ほうとう 夜 ・焼きそば ・バーベキュー ・シチュー 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 大学時代の仲間とキャンプしに行った！