【ヘルスチェック】 ・体重：76kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・親子丼 ・牛乳 昼 ・チキン弁当 間食 ・コーヒー ・チョコ 夜 ・蕎麦 ・天ぷら ・鴨肉 夜食 ・しゅうまい ・おつまみ 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 草津温泉へ旅行へ来まし…

【ヘルスチェック】 ・体重：77.2kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・おにぎり ・唐揚げ 昼 ・焼肉弁当 ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・オレンジジュース 間食 ・豚の生姜焼き弁当 ・唐揚げ ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・オレンジジュース ト…

【ヘルスチェック】 ・体重：76.85kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 間食 ・おにぎり4個 ・焼き鳥 トレーニング中 ・BCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 【トレーニング】 シーテッドスミスマシンミリタリープレス 55kg①12回②10回③8回 45k…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・ジュース ・ポテチ 間食 ・おにぎり3個 夜 ・飲み会 魚とか鍋とか 【トレーニング】 無し 【一言】 飲み会につき休息日。 食事内容が酷すぎる