【ヘルスチェック】 ・体重：78.65kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン2スクープ 昼 ・バウムクーヘン トレーニング前 ・たい焼き ・コーヒー ・プロテイン2スクープ トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜 ・ピザ ・ドリア ・ハヤシライス 夜② …

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・白米 ・ごま昆布 ・キムチ ・牛乳 間食 ・プロテイン2スクープ 昼 ・飲み会 夜 ・馬刺し 【トレーニング】 無し 【一言】 一日中人に会っていたので休息日。