【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン2スクープ 昼 ・麦ご飯 ・焼き鳥2本 ・半熟卵 ・コンソメスープ ・オレンジジュース 間食 ・プロテイン2スクープ 夜① ・忘年会 夜② ・白米 ・卵二個 ・唐揚げ ・牛乳 就…

【ヘルスチェック】 ・体重：79.85kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン2スクープ 昼 ・ブリの塩焼き定食 間食① ・プロテイン2スクープ 間食② ・麦ご飯 ・卵一個 ・焼き鳥の缶詰×2 ・コンソメスープ ・オレンジジュース トレーニング後 ・プロ…