【ヘルスチェック】 ・体重:81kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1.5スクープ 昼 ・焼き魚弁当 ・コンソメスープ ・オレンジジュース 間食① ・プロテイン1.5スクープ ・どら焼き 間食② ・チキン南蛮弁当 ・コンソメスープ ・オレンジジュー…
【ヘルスチェック】 ・体重:82.8kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・ウインナーロールパン ・シチュー ・豚肉炒め ・プロテイン1.5スクープ 昼 ・うどん ・かき揚げ ・フライドポテト トレーニング前 ・コーヒー ・バームクーヘン トレーニング後 ・プ…
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