【ヘルスチェック】 ・体重：81.7kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 トレーニング後 ・プロテイン1.5スクープ 昼 ・おにぎり3つ ・フライドチキン 間食 ・プロテイン1.5スクープ 夜 ・焼肉弁当 ・納豆 ・わかめスープ ・クレアチン5g ・牛乳 夜食 ・白米 ・…