【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン2スクープ 昼 ・白米 ・麻婆豆腐 ・角煮 ・エビチリ ・杏仁豆腐 間食① ・おにぎり３個 ・からあげ ・オレンジジュース ・コンソメスープ 間食② ・プロテイン2スクープ 夜…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・白米 ・金目鯛の塩焼き ・唐揚げ ・オレンジジュース ・コンソメスープ 間食 ・プロテイン1.5スクープ 夜(飲み会) ・雑炊 ・焼鳥 ・アボカド ・豆腐 ・サラダ ・鳥の炭火焼 ・鳥の…