渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019-01-23から1日間の記事一覧

2019.01.22

【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 昼 ・タコライス ・温泉卵 ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・オレンジジュース 間食① ・プロテイン2スクープ 夜 ・白米 ・チキンステーキ ・クレアチン5g ・オレンジジュース トレーニ…