【ヘルスチェック】 ・体重：82.25kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・白米 ・フライドチキン ・鴨スープ ・クレアチン5g ・オレンジジュース 間食① ・プロテイン1.5スクープ 昼 ・白米 ・焼き鳥 ・ゆで卵 ・味噌汁 ・クレアチン5g ・オレンジジュース …

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・白米 ・豚肉のピカタ ・チーズ ・納豆 ・味噌汁 ・クレアチン5g ・牛乳 昼 ・プロテイン1.5スクープ 間食 ・おにぎり3個 ・フライドチキン ・オレンジジュース トレーニング前 ・コ…