【ヘルスチェック】 ・体重：81.8kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・白米 ・豚肉のピカタ ・味噌汁 ・クレアチン5g ・牛乳 間食 ・コーヒー ・チョコレート トレーニング前 ・プレワークアウト2スクープ トレーニング中 ・粉飴1スクープ ・BCAA 500ml …

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・白米 ・サバの味噌煮 ・から揚げ ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・オレンジジュース 間食① ・プロテイン1.5スクープ 夜 ・馬刺し ・プルコギ ・チヂミ ・ナムル 夜② ・フライド…