【ヘルスチェック】 ・体重:81.35kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 プロテイン2スクープ 昼 ・ブロッコリー ・ゆで卵 ・パストラミビーフ ・コンソメスープ ・クレアチン5g 間食① ・プロテイン1.5スクープ 間食② ・ブロッコリー ・ゆで卵 ・サラダチキ…
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