渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019-01-28から1日間の記事一覧

2019.01.28

【ヘルスチェック】 ・体重:81.35kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 プロテイン2スクープ 昼 ・ブロッコリー ・ゆで卵 ・パストラミビーフ ・コンソメスープ ・クレアチン5g 間食① ・プロテイン1.5スクープ 間食② ・ブロッコリー ・ゆで卵 ・サラダチキ…