【ヘルスチェック】 ・体重：81kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1.5スクープ 昼 ・白米 ・ブロッコリー ・豚しゃぶ ・納豆 ・味噌汁 ・クレアチン5g ・低脂肪牛乳 トレーニング前 ・プレワークアウト2スクープ トレーニング中 ・粉飴1スク…