【ヘルスチェック】 ・体重：80.1kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・ラーメン ・ローストビーフ ・ゆで卵 ・無脂肪牛乳 間食 ・コーヒー ・板チョコレート トレーニング前 ・プレワークアウト トレーニング中 ・粉飴 ・BCAA 500ml トレーニング後 ・プ…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.3kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・麦ご飯 ・焼き鳥 ・コンソメスープ ・クレアチン5g トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・粉飴1スクープ ・BCAA500ml トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・サラダチキン ・サラ…