【ヘルスチェック】 ・体重:78.2kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン ・ブランパン 昼 ・サラダチキン ・ローカーボヌードル ・クレアチン5g 間食 ・プロテイン 夜 ・おにぎり ・笹かまぼこ ・コンソメスープ ・クレアチン5g トレーニング前 …
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