渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019-03-13から1日間の記事一覧

2019.03.13

【ヘルスチェック】 ・体重:78.2kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン ・ブランパン 昼 ・サラダチキン ・ローカーボヌードル ・クレアチン5g 間食 ・プロテイン 夜 ・おにぎり ・笹かまぼこ ・コンソメスープ ・クレアチン5g トレーニング前 …