【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・フルーツケーキ ・牛乳 昼 ・ぶっかけうどん ・温泉卵 ・かき揚げ ・ちくわ天 夜 ・マック 【トレーニング】 無し 【一言】 有給頂いていたので、午後に東京に戻った。 土日月は一…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・ぶっかけうどん ・温泉卵 ・とり天 ・ちくわ天 ・海老天 夜 ・白米 ・ブリの照り焼き ・味噌汁 ・おでん ・ほうれん草のおひたし ・牛乳 【トレーニング】 無し 【一言】 お酒が身…

【ヘルスチェック】 ・体重：78.3kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン ・駅弁 ・カツサンド ・コーラ 昼 ・ぶっかけうどん ・温泉卵 ・とり天 間食 ・結婚式のお食事 夜 ・結婚式二次会 深夜 ・結婚式三次会 ・結婚式四次会 【トレーニング】 …

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン ・ブランパン 昼 ・スープ ・サラダチキン 間食① ・プロテイン 夜 ・飲み会 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。