【ヘルスチェック】 ・体重：74.6kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・炒飯 ・餃子 ・牛乳 間食 ・プロテイン 昼食 ・トムヤムクン ・サラダチキン 間食 ・ビーフジャーキー 間食 ・プロテイン 間食 ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼食 ・スクランブルエッグ ・タンドリーチキン ・ほうれん草ソテー 間食 ・アリナミンゼリー 夜 ・炒飯 ・ぎょうざ ・ラーメン ・牛乳 【トレーニング】 無し 【一言】 夜以外は小食で…