【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・春雨スープ ・サラダチキン ・かまぼこ 間食 ・アーモンド ・干し芋 ・鮭とば 夜 ・ステーキ ・いんげん ・ガーリックライス トレーニング後 ・プロテイン 【トレーニング】@家 ・…