【ヘルスチェック】 ・体重：72.9kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・筋肉食堂 間食 ・干し芋 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 夜 ・カルボナーラ ・ピザ ・パエリア ・チキン 【トレーニン…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・サンドイッチ 間食 ・プロテイン 昼 ・フォー ・サラダチキン 間食 ・干し芋 間食 ・おにぎり 夜 ・炒飯 ・カニかまぼこ ・茶碗蒸し ・チーズちくわ 【トレーニング】 無し 【一言…