【ヘルスチェック】 ・体重:73.1kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・フルーツグラノーラ ・牛乳 トレーニング前と中 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・パスタ ・ピザ ・チキン 間食 ・ハーゲンダッツ 夜 ・白米 ・骨付鳥 ・炒飯 ・餃子 ・…
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