渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019-05-29から1日間の記事一覧

2019.05.29

【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・サンドイッチ 昼 ・おにぎり ・茶碗蒸し ・かにかまぼこ 間食 ・プロテイン ・ミニ大福 ・コーヒー 夜 ・スクランブルエッグ ・ちくわ ・牛乳 【トレーニング】 デクラインプッシュ…

2019.05.28

【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・サンドイッチ 間食 ・プロテインバー 夜 ・玄米 ・お刺身 ・ほうれん草 ・牛乳 【トレーニング】 無し 【一言】 仕事も全然終わらんやん。 食事も最悪だ。