【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・サンドイッチ 昼 ・おにぎり ・茶碗蒸し ・かにかまぼこ 間食 ・プロテイン ・ミニ大福 ・コーヒー 夜 ・スクランブルエッグ ・ちくわ ・牛乳 【トレーニング】 デクラインプッシュ…
【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・サンドイッチ 間食 ・プロテインバー 夜 ・玄米 ・お刺身 ・ほうれん草 ・牛乳 【トレーニング】 無し 【一言】 仕事も全然終わらんやん。 食事も最悪だ。
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