渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019-06-02から1日間の記事一覧

2019.06.03

【ヘルスチェック】 ・体重:73.3kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼食 ・フォー ・サラダチキン 間食 ・プロテインバー 間食 ・玄米 ・豚しゃぶ ・ほうれん草 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴…