【ヘルスチェック】 ・体重：72.6kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼食 ・スープ ・サラダチキン ・ゆで卵 間食 ・ビーフジャーキー 間食 ・プロテイン 間食 ・おにぎり二個 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プ…

【ヘルスチェック】 ・体重：72.4kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼食 ・クラムチャウダー ・サラダチキン 間食 ・おにぎり二個 ・干し芋 トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・白米180g ・チキンソテー100g …