【ヘルスチェック】 ・体重:72.7kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・白米 180g ・鶏肉 100g ・オクラ ・きのこ ・こんにゃく トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 8:00 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 昼食 ・サンドイッチ 間食 ・プ…
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