【ヘルスチェック】 ・体重：71.3kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・鶏むね肉雑炊 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・バナナ・グルタミン・プロテイン 昼 ・モンスター ・鶏肉と大根の煮物 間食 ・ポテチ 間食 ・プロテイン 夜 ・鶏むね肉の…

【ヘルスチェック】 ・体重：71.5kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・総菜パン2個 昼 ・ガストのハンバーグ定食 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・鶏むね肉雑炊 【トレーニ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・回転ずし 間食 ・シャーベット 夜 ・焼き鳥 ・玉子 【トレーニング】 無し 【一言】 終日出かけていたのでトレ無し。 今日明日は大会まで最後のチートデイ。