渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019-07-18から1日間の記事一覧

2019.07.18

【ヘルスチェック】 ・体重:69.8kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・ゆで卵2個 ・さけるチーズ ・たまごサラダ ・ファミチキ ・マヨネーズ 15g 昼 ・キャベツ・鶏むね肉・サーモン 夜 ・揚げ鶏 ・ゆで卵2個 ・マヨネーズ30g 【トレーニング】@渋谷GGベ…

2019.07.17

【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・MCTオイル ・ブラックコーヒー 昼 ・サバの水煮・味噌汁・さけるチーズ ・ゆで卵・鶏肉とオクラ 夜 ・飲み会 ※刺身、手羽先など 【トレーニング】 無し 【一言】 会社の飲み会があ…