渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019-08-21から1日間の記事一覧

2019.08.21

【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・玄米500g ・チキンカレー ・卵 2個 間食 ・おにぎり2個 ・コーンスープ ・クレアチン 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー ・チョコレートブラウニー 夜 …

2019.08.20

【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 昼 ・パスタ ・から揚げ ・おにぎり 間食 ・サンドイッチ ・から揚げ 夜 ・飲み会 【トレーニング】 無し 【一言】 飲み会につき休息日