渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019-09-04から1日間の記事一覧

2019.09.04

【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 昼 ・から揚げ定食 間食 ・タピオカ 間食 ・おにぎり2個 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・ラーメン ・ライス ・から揚げ 【トレーニング…

2019.09.03

【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 間食 ・ビーフジャーキー 昼 ・サラダチキン ・ クラムチャウダー 間食 ・チーズのケーキ 夜 ・おにぎり2個 【トレーニング】@渋谷GG 休息日 【一言】 寝不足で体調が悪いから休息日。 …