【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝・プロテイン 昼・チキンカツ定食 間食・プロテイン ・お菓子 トレーニング前・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・マクドナルド 【トレーニング】@渋谷GG チンニング -23kg 5…

【ヘルスチェック】 ・体重：74.1kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝・プロテイン 昼・鮭いくら丼 間食・おにぎり・クロワッサンサンド 間食・プロテイン トレーニング前・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・焼肉 【トレーニング】@渋谷GGダンベ…